zamiast carbo

1.50gram wody ile chcesz okolo 300ml 2.tylko po treningu Ja bym zamiast dextrozy kupil carbo ale to twoj wybor

[...] jest chemia - tym lepiej, a nie odwrotnie. ja wlasnie doszedlem do takiego punktu. i choc moglbym wydawac sposo kasy na rozne suple - to pytanie po co? jakbym wzial 7 rzeczy zamiast 3 i w lapie urosloby mi nie 7 mm, ale az 8 mm, a sila poszlaby do gory nie o 5, ale o 6 kg - to czy warto? nawet jesliby pominac tutaj sprawe kasy - choc watpie czy [...]

Marian a zamiast proteinki czyli czystego carbo..moze by mass gain boire wlasnie tak odzywke z creatyna?? i postanowilem zmniejszyc silek do 2 razy w tygodniu i na judo bed chodzi w pon co 2 tydzien...moze troszke odpoczne

[...] się z nim przeproszę :). Warzywa są dodawane do posiłków, ryby też wpadają w tygodniu. Orzechy w związku z małą ilością tłuszczy zostały mocno ograniczone ale oczywiście zamiast oliwy czy masła są podmieniane. Wcześniej wcinałem 2300kal w proporcjach 2g/1kg - B, 1,1 - T, 0,9 - W i waga schodziła powoli. Postanowiłem coś zmienić. gdzieś [...]

jak masz bialko zamiast geinera mogles wziasc carbo i do tego dobrze sie odzywiac i rospisz sobie dobrze dawkowanie do wagi ciala i produktow jakie spozywasz i ile naturalnie masz skladnikow odzywczych a ile musisz odzywkami zapelnic ale staraj sie bardziej z normalnego jedzenia zapewnic jak najwiecej skladnikow a masa przyjdzie

napoj sojowy mozesz pic pol na pol z P80:] zamiast glukozy carbo i tauryna, glute odradzam

Lolex, zamiast chleba - grahamki. To dobry patent - wielu chłopaków tak robi. A carbo - faktycznie - lepiej po treningu. Przed treningiem - może zmulać.

Wpadasz w hipoglikemię.Wywołujesz ją wahaniami stężenia cukru we krwi,poprzez dostarczanie zbyt dużych ilości węglowodanów o wysokim IG.Z pewnością występuje to po wypiciu porcji gainera czy węglowodanów typu carbo,zamiast stałego posiłku.Pzdr.

Jesli juz chcesz to bierz tak po treningu zaraz 50g carbo + CP a po 30 min posiłek(ryż+kurczak+warzywa) najlepiej bez bialka ostrowi. Zamiast bialka ostrowi kup sobie lepiej pare kilo dobrej wolowinki;) Mowie z reka na sercu ze efekt bedzie o wiele lepszy. Pozdrawiam

a czerwoną ramkę przy avatarze byś chciał ? ;-) dexterpro jaja sobie robisz? 8-) Trzymaj się swoich, niskich kompetencji, a jak masz zapędy na moderatora to wykaż się wiedzą zamiast błędną interpretacją pomimo młodego wieku. Autor wyraźnie pytał o dobór suplementów na kolejny cykl, w jego przypadku masowy. Ty, tylko sobie znanym sposobem, [...]

[...] i ma za duzo błonnika(ryż, albo makaron lepiej) II kolacja - 22:00 przed snem Tunczyk w sosie wlasnym -b:25 tł:0,5 kcal:191 185gr //tu daj tą oliwę, albo czasem te jajka zamiast tuńczyka Spore zapotrzebowanie nie za duzy urośniesz Tak na poważnie 75 kg czy to nie pomyłka zatłuyścisz sie strasznie Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-08 [...]

Wyjdzie mi, że mam spożywać około 400g węglowodanów. To zamiast białka mogę spożywać dodatkowo do zwykłego pożywienia węglowodany np. Olimp Carbo lub jakiś Gainer? Na specjalną dietę niestety nie mam czasu i możliwości, poza tym nie mam zamiaru zawodowo ani długoterminowo brnąć w "przyrost" zależny mi na wyłącznie jednorazowym przybraniu [...]

Zdecydowanie nie dawaj carbo przed treningiem. Posiłek na dwie godziny i tyle. Posiłek ostatni połącz z pierwszy zamiast wrzucać takie przekąski.

Problem zniknął gdy zamiast 2 miarek w 500ml robię 1 miarke w 500ml. Pytanie czy to wystarczająco po treningu? (74kg na masie) Myślałem że przyczyną mogą być też jakieś ćwiczenia które angażują jakieś mięśnie czy nerwy, które mogą wpływać na późniejszy ból, ale problem powtórzył się 3-4 razy właśnie po porcji carbo bez białka także coś w tym musi [...]

ja bym dokupił piersi i ryżu zamiast chemicznego gainera Cell Pump- przed TR Ostrowia-wedle braków w diecie ZMA- na noc Carbo- po TR Vitalmax mono-na czczo i po TR bym dał

ok jeszcze mam jedno pytanko zostalo mi jakies 1kg gainera olimpu,chcialbym dokupic zamiast tego gain golica mass xxl 2kg i 1kg bialka ostrowii i wszystko naraz wymieszac i pic jako 1 odywke 3 razy dziennie czy to dobry pomysl ??troche bez snesu bedzie pic 3 razy dzinnie bialko gainer carbo i krete...

do bialka nie potrzeba ww, zeby sie wchlanialo; zamiast soku, ktoory chcialbys mieszac z odzywka, wybierz carbo; co do wplywu wody na wzrost masy - meteorr odpowiedzial, ze przy kreatynie nalezy pic zwiekszona ilosc h2o; jednakze owa 'masa' nie jest stala - po cyklu spadnie "... i pomimo tak dobrej przyswajalności i silnych właściwości [...]

A jak z tym dawkowaniem ? Piszą ,że 50g przed i po treningu tylko to jest zamiast posiłku około treningowego czy jak ? I przez jaki czas braliście te carbo ? Aaaa i jeszcze czekam na odpowiedź co do tych batonów

Kreatyna 5gr naczczo i 5gr po treningu,Gainer według diety,Aminokwasy do kreatyny 2 kaps,ZMA 2tab na noc.I możesz dokupic Carbo zamiast Glukozy.PZDR

sniadaanie no moze byc w szkole dorzyc jakis jogurt kefir bo bialka niema piers z kurczaka ? obiad zamiast ziemniakow moze ryz kasza makaron ? zaraz po treningu to wafle ryzowe carbo itp 40 min potem posilek ryz z serem bialym itp na kolacje cos z bialka aby jak najwiecej tunczyk itp ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek [...]